Giỏ hàng

Giảm đau chân cho tín đồ giày cao gót và dép xỏ ngón

 

Ai cũng biết đi giày cao gót và dép xỏ ngón liên tục rất hại cho chân nói riêng và sức khỏe nói chung. Nhưng ai có thể làm ngơ trước những phụ kiện thời trang xinh đẹp như thế? Vậy thì bạn đã biết cách xoa dịu đôi chân tội nghiệp của mình chưa?

Bạn có biết rằng những đôi dép và đôi giày đế đơn – không có tác dụng nâng đỡ lòng bàn chân (như  dép xỏ ngón đi biển và giày cao gót) có thể tàn phá hơn 100 cơ, dây chằng và gân trong mỗi mắt cá và bàn chân. Nếu bạn phải thường xuyên dùng những loại giày dép này, nhiều khả năng bạn sẽ phải đối mặt với những cơn đau âm ỉ ở bàn chân, ngón chân và mắt cá chân. Bài tập ngắn dưới dây giúp bạn thư giãn, giúp trị liệu cơ bản cho những vấn đề đau nhức chân do mang giày dép.

Bài tập hàng ngày gồm 4 động tác được khuyến khích tập 3 nhịp cho mỗi động tác, mỗi nhịp giữ khoảng 1 phút.

BACSI.com (Theo Webtretho)